Con số 5 thần thánh Phần 2: Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe dinh dưỡng

Con số 5 thần thánh

Phần 2: Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe dinh dưỡng

Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe dinh dưỡng

• Ngủ : 

Ngủ đủ giấc đúng giờ sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, ăn được ngủ được là tiên trên đời

• Chế độ ăn uống: 

Việc lựa chọn thực phẩm, cách chế biến và lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe dinh dưỡng.

• Lối sống: 

Các yếu tố như hoạt động thể chất, giấc ngủ, stress cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng.

• Yếu tố di truyền: 

Một số bệnh liên quan đến dinh dưỡng có thể do yếu tố di truyền gây ra.

• Môi trường: 

Môi trường sống, điều kiện kinh tế xã hội cũng ảnh hưởng đến việc tiếp cận với thực phẩm lành mạnh.